Le 20 Juillet 2022
Phénomène de mode ou transformation de la société, on parle de plus en plus de procrastination, à tel point qu’il existe aujourd’hui une journée mondiale sur le sujet (25 mars).
Dans la vie privée comme professionnelle, on retrouve des adeptes de ce phénomène. Dans le milieu du travail, faites-vous partie des 20-30% de gens qui on une forte tendance à toujours repousser au lendemain ?
Voici quelques astuces pour vous aider à ne plus reporter constamment !
| La technique des 2 minutes
Vos mails à traiter ? Des prospects à contacter, des fichiers à compléter… A force de reporter, vous ne savez plus par où commencer ! Prenez le reflexe des 2 minutes. Si vous estimez qu’une tache va vous prendre autour de 2 minutes. Faites là dès elle arrive ! En plus, cette technique fonctionne aussi à la maison !
| Arrêtez de vous torturer avec des listes de listes
Vous connaissez vos taches. Posez les une bonne fois pour toute. Les to do list qui n’en finissent jamais ne vous aiderons pas. Et puis, plutôt que de prendre du temps à refaire plusieurs fois vos listes, prenez le pour faire les choses.
| Organisez-vous
Une grosse présentation à faire de A à Z ? Personne ne vous oblige à la faire en une fois. Décomposez votre travail sur plusieurs jours. Ainsi, vous réduirez votre stress de la DeadLine en anticipant vos taches.
| Félicitez-vous
La satisfaction du travail bien fait, être fier de soi au travail comme dans la vie peut être un bon moteur pour avancer. Imaginons, vous vous posez une heure sur un gros dossier. Au bout de cette heure, offrez vous un café, un thé, un fruit, etc. Récompensez-vous d’avoir lutté contre votre tendance naturelle à repousser à plus tard.
Pour compléter cet article, nous vous proposons de lire nos 10 conseils pour travailler en pleine conscience :
https://www.uman-link.fr/10-conseils-pour-travailler-en-pleine-conscience-71.html
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