Le 20 Septembre 2020
10 conseils pour travailler en pleine conscience
Planning surchargée, délais serrés, flux incessant d’e-mails… Notre vie professionnelle est une grande source de stresse. La pleine conscience peut nous aider à garder les idées claires et être plus détendu au travail.
Rasmus Hougaard, le spécialiste danois de la pleine conscience, a créé et dirige Potential Project, leader des formations au management et à l'organisation professionnelle basées sur la pleine conscience. Avant de connaître ce succès mondial, son premier stage visant à aider les employés à être plus concentrés et à avoir l'esprit plus clair au travail a été un échec. "Après la pause, pas une seule personne du groupe n'est revenue, se souvient-il. Ce fut douloureux et en même temps, cela m'a ouvert les yeux. Je n'étais pas parvenu à construire une passerelle entre la mindfulness et le monde du travail, entre être dans l'instant et réussir au bureau."
Cette mauvaise expérience l'a incité à développer un nouveau programme de pleine conscience spécialement conçu pour le monde de l'entreprise. Il nous propose ici quelques conseils pour améliorer sa vie au travail.
Droit réservé : Cet article provient du magazine FLOW numéro 16 paru le 16 Avril 2017.
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